| Trainingszeiten: | Die Zeiten der einzelnen Gruppen sind in der nachfolgenden Tabelle zu finden. |
| Übungsleiterin: | Shekira Loveless |
| Kontaktdaten: | 0151-67562777 |
| Trainingszeiten | Kurs | Trainingsort |
| Donnerstag: 18:15 – 19:00 Uhr | Zumba Gold | Halle 2, Lindewitt |
| Donnerstag: 19:15- 20:15 Uhr | Zumba Fitness | Halle 2, Lindewitt |
Ein Einstieg in die Zumba® Fitness und Zumba® Gold Kurse ist jederzeit möglich.
Hier findet ihr noch die jeweilige Erläuterung zu den Kursinhalten:
Zumba® Fitness
Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Es werden Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining ausgeführt, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden.
Zumba® Gold
Der Kurs enthält einfache Zumba® Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Enthalten sind alle Fitness-Elemente: Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht. Sei bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen.
