2. Loop över de Kammbarg am 20. März 2011

Im letzten Jahr  fühlten sich vor allem die Läufer aus der näheren Umgebung angesprochen, den Lauf über den 30 m hohen Kammberg in Angriff zu nehmen.  Zur 2. Veranstaltung kamen nun auch Sportler,  die eine längere Anreise bewältigen mussten, so dass fast 300 Athleten ihre Teilnahme gemeldet hatten und das Organisationsteam gut gefordert wurde.

3. Handewitter Sommerlauf am 12. September 2010

Über 1000 Teilnehmer konnten gezählt werden, Kai Hensen und sein Team hatten in diesem Jahr zu den bisherigen Läufen auch noch einen Halbmarathon im Angebot, so dass alle Kurz- und Langstreckenläufer zu ihrem Recht kamen. Ab 9 Uhr morgens herrschte schon reges Treiben auf dem Wiesharder Markt, viele Kinder mit Eltern und Großeltern wollten dieses Laufereignis unterstützen und die Kinder und Jugendlichen anfeuern.

Seit Bestehen unseres Lauftreffs ist es bisher nicht vorgekommen, dass die Übungsabende wetterbedingt über so viele Wochen ausfallen mussten.  Aber in diesem Jahr ist so einiges anders: seit Ende Januar war es nicht möglich, im Dunkeln auf den verschneiten Wegen die Laufeinheiten durchzuführen. Weder Walken noch Laufen waren gefahrlos möglich, das Walken war sogar vormittags wegen der Glätte zu gefährlich!

Bedanken möchten wir Läufer uns bei den Autofahrern, die uns immer mal wieder ein „Stück ihrer Straße“ überließen, damit wir wenigstens am Wochenende oder auch mal nachmittags einige Trainingskilometer nachholen konnten, denn uns fehlte doch die regelmäßige Bewegung.

Danke für die Rücksichtnahme und der Verständnis!

Und nun noch eine gute Nachricht:

    Samstag, den 26. Juni von 9 Uhr bis 19 Uhr  statt!!!!!!

Lars Hansen, Dietmar Kleist und Rolf Lembcke übernehmen in diesem Jahr die Regie dieser Veranstaltung.

Wir hoffen, dass sich viele Teams bilden und die 3 genug Unterstützung bekommen, damit es wieder ein gelungener 10-Stunden-Lauf wird wie auch schon in den letzten 2 Jahren.

Anmeldungen bitte an Rolf Lembcke unter der Telefon-Nr. 04604/2257 oder per E-Mail rolf_lembcke@t-online.de.

Winterlaufserie 2010 in Drelsdorf am 10. 1., 24. 1. und  7.2.2010

In diesem Jahr wurde o. g. Serie ihrem Namen gerecht: an allen 3 Veranstaltungen herrschten winterliche Verhältnisse mit Kälte, Schnee, Glätte, kräftigem Wind, entsprechendem Schneegestöber. Die Strecke war vom veranstaltenden LAV-Husum aber gut abgestreut. Wie immer waren viele Sportler angereist, um hier ihren Trainingszustand zu prüfen.

Alle 3 Läufe wurden von Erwin Görrissen, der mit einer Gesamtzeit von 4:30:37 Std. 1. seiner Altersklasse wurde, von Jan Martensen (3:44:27 Std.) und von Brigitte Stelzer (4:25:55 Std., 2. AK) wahrgenommen.

Thomas Hansen beendete den 1. Lauf in 45:53 Min. und kam nach dem 15km-Lauf nach 1:09 Std. ins Ziel.

Die 10km-Strecke bewältigten Inke Andresen (53:33 Min.), Kirsten Behnemann (53:08 Min.), Dieter Kröning (49:54 Min.), Elviera Kröning (53:39 Min.), Günter Thomsen (55:27 Min.), Renate Thomsen (53:34 Min.) und Roswitha Tobiesen (59:42 Min.).

Gleichzeitig wurde für die Laufkids eine 5km-Runde angeboten, an der Dennis Behnemann (30:08 Min., 3. AK) und Laura Behnemann (34:19 Min., 1. AK) erfolgreich teilnahmen.

Saison beendet

Mit einem wunderschönen Marathonlauf in Medoc (Frankreich) haben wir unsere Laufsaison für dieses Jahr beendet.

Nachdem wir im Februar mit den Krönings auf Tahiti waren, im März nahm ich (Broder) an der Landesmeisterschaft im Marathon in Husum teil, im April dann, wie immer in Hamburg, nahmen wir dann im Mai mit einer großen Gruppe an dem Lauf auf Helgoland teil. Dieser Lauf hat uns mit der Gruppe besonders gut gefallen.

Zum Abschluss der Saison hatten wir uns nun für den Lauf in Medoc angemeldet. Der Lauf ist immer schnell ausgebucht, es dürfen nur 9000 Läufer teilnehmen. 6000 Läufer kommen aus Frankreich, Deutschland stellt die zweitstärkste Gruppe mit etwa 300 Läufern. Ziel ist es hier aber nicht, möglichst schnell anzukommen, sondern die begrenzte Zeit von 6:30 Stunden voll auszukosten. Man muss nämlich während des Laufens noch viel Rotwein trinken.

Andrea und ich haben dann seit dem letzten Jahr dafür trainiert: am Tage gelaufen, abends viel Rotwein. Das können wir schon recht gut, nur beides zusammen klappte noch nicht so toll.

Erschwerend kam noch hinzu, dass wir uns auch noch verkleiden mussten. Das Motto in diesem Jahr war "Zirkus". Am 12. September war es dann soweit. 9000 verkleidete Clowns, Zirkusdirektoren, Giraffen und Zebras trafen sich morgens und bewunderten erst einmal ihre Kostüme.

Wir hatten uns vorgenommen, die ersten 21 km möglichst schnell und ohne Alkohol zu laufen, beides klappte nicht! Die Straße war sehr schmal und vor uns wurde von 8 Läufern ein Auto (Ente) über die ganzen 42 km geschoben. Die waren so langsam und wir konnten nicht vorbei. Bei Km 10 gab es dann den ersten Rotwein, immer aus teuren Rotweingläsern. Hier wollte ich nach 50 Min. sein, hatte aber schon 1:30 Std. auf der Uhr. Die Temperatur stieg, wir hatten etwa 28 Grad und sind dann ohne viel Alkohol bis etwa Km 25 gezuckelt. Dann haben wir jeden Stand mitgenommen, nach fast jedem Kilometer war ein großes Gut, an dem man Wein verkostete. Dazu gab es Schokolade, Cola, Kekse, Salzgebäck, Käse, Obst, Eis und Austern sowie tolle Musik – eine Superstimmung. Wir haben alles genossen. Nach knapp 6:30 Stunden waren wir fröhlich im Ziel.

Am nächsten Tag gab es dann noch eine Party für alle Läufer, schönes Essen, viel Musik und fröhliche Menschen aus aller Herren Länder. Auf dem Tisch stand natürlich Wein, wenn die Flasche leer war, ging man zu einem riesigen Fass und füllte sie wieder. Gegen 16 Uhr war dann das große Fest vorbei und wir fuhren wieder in unsere Unterkunft nach Bordeaux. Allein diese Stadt ist schon eine Reise wert!

Andrea und Broder Hansen25. Flensburger Adventlauf am 13. Dezember 2009

Dieser Jubiläumslauf bot eine traumhafte Kulisse: Ideale Bedingungen mit wohl kühlen Temperaturen bei strahlendem Sonnenschein lockten viele Sportler in das Flensburger Stadion. Wir immer wurden viele verschiedene Strecken angeboten, so dass vor allem auch viele Kinder an den Start gehen konnten.

Tim Lembcke vertrat den TSV Lindewitt beim Ruprechtlauf (1900 m) und beendete diese Strecke nach 13:47 Min.

Beim Tannenbaumlauf (5400 m) starteten Dennis Behnemann (28:08 Min., 2. AK), Laura Behnemann (30:48 Min., 1. AK) und Jan Petersen (30:49 Min., 5. AK). Diese 3 Laufkids wurden "verfolgt" von Eike Behres (32:56 Min.) und Tamara Paulsen (36:46 Min.).

Zum Schluß starteten die Teilnehmer des Adventlauf (9000 m). Diesen beendeten Dirk Behnemann (48:46 Min.), Erwin Görrissen (49:13 Min.), Pia Hansen (48:32 Min.), Thomas Hansen (40:43 Min.), Thomas Reiß-Andresen (48:47 Min.), Brigitte Stelzer (49:38 Min., 2. AK), Günter Thomsen (50:10 Min.), Renate Thomsen (47:03 Min., 1. AK), Bernd Tobiesen (51:19 Min.) und Roswitha Tobiesen (49:56 Min., 4. AK).

Schöne Leistungen unserer Teilnehmer bei diesen Läufen mit vielen kurzen Anstiegen, die für uns immer wieder eine Herausforderung sind.

25. Flensburger Adventlauf am 13. Dezember 2009

Dieser Jubiläumslauf bot eine traumhafte Kulisse: Ideale Bedingungen mit wohl kühlen Temperaturen bei strahlendem Sonnenschein lockten viele Sportler in das Flensburger Stadion. Wir immer wurden viele verschiedene Strecken angeboten, so dass vor allem auch viele Kinder an den Start gehen konnten.

Tim Lembcke vertrat den TSV Lindewitt beim Ruprechtlauf (1900 m) und beendete diese Strecke nach 13:47 Min.

Beim Tannenbaumlauf (5400 m) starteten Dennis Behnemann (28:08 Min., 2. AK), Laura Behnemann (30:48 Min., 1. AK) und Jan Petersen (30:49 Min., 5. AK). Diese 3 Laufkids wurden "verfolgt" von Eike Behres (32:56 Min.) und Tamara Paulsen (36:46 Min.).

Zum Schluß starteten die Teilnehmer des Adventlauf (9000 m). Diesen beendeten Dirk Behnemann (48:46 Min.), Erwin Görrissen (49:13 Min.), Pia Hansen (48:32 Min.), Thomas Hansen (40:43 Min.), Thomas Reiß-Andresen (48:47 Min.), Brigitte Stelzer (49:38 Min., 2. AK), Günter Thomsen (50:10 Min.), Renate Thomsen (47:03 Min., 1. AK), Bernd Tobiesen (51:19 Min.) und Roswitha Tobiesen (49:56 Min., 4. AK).

Schöne Leistungen unserer Teilnehmer bei diesen Läufen mit vielen kurzen Anstiegen, die für uns immer wieder eine Herausforderung sind.

10. Oeverseer Silvesterlauf am 27. Dezember 2009

Eine große Gruppe von Läufern aller Altersklassen fand sich trotz nasser Witterung zum letzten Wettkampf fes Jahres in Oeversee ein. Wieder wurden für die verschiedenen Ansprüche ein Bambini-Lauf über 400 m, ein 2,2 km Lauf, eine 8,8 km lange Nordic Walking-Strecke, ein 5,2 km Lauf und der eigentliche Hauptlauf von 11,3 km angeboten.

Am 5,2 km-Lauf nahm Dennis Behnemann sehr erfolgreich teil und beendete diesen nach 26:40 Min. als 1. seiner Altersklasse!

Für die Teilnehmer am Hauptrennen war dieses schneller als erwartet beendet, da ein Absperrband unterwegs nicht entfernt worden war, was die Strecke um 2 km verkürzte. Unterwegs wurde natürlich gerätselt: sind die Bodenverhältnisse im Wald Schuld? Gibt es im Ort evtl. noch eine 2km-Schleife zu bewältigen? Nichts dergleichen war der Fall und so liefen wohl alle Teilnehmer in diesem Jahr "Bestzeit"!

So beendete Inke Andresen nach 49:42 Min. die 9,3km-Strecke, Kirsten Behnemann benötigte 48:41 Min., Eike Behrens brauchte 57:12 Min., Frank Carstensen 1:04:02 Std., Erwin Görrissen 51:51 Min., Peter Görrissen 39:54 Min., Andrea Hansen 1:03:20 Std., Broder Hansen wurde mit 42:38 Min. 3.AK; Pia Hansen benötigte 52:16 Min., Thomas Hansen 41:05 Min., Jan Martensen 42:49 Min., Thomas Reiß-Andresen 49:43 Min., Brigitte Stelzer 50:53 Min., 2. AK, Günter Thomsen 55:21 Min., Renate Thomsen 48:30 Min., 1. AK und Roswitha Tobiesen 52:25 Min.

Nach Duschen und Umziehen nahmen sich viele Teilnehmer die Zeit, gemütlich in der Sporthalle bei Erbsensuppe, Punsch, Berlinern usw. das Sportjahr ausklingen zu lassen. Hierdurch und durch die abwechslungsreiche Streckenführung des Laufes wird er immer wieder begeistert von vielen Läufern angenommen.

Büdelsdorfer Eiderlauf am 19. 10. 08

Der o. g. Lauf lockte auch in diesem Jahr wieder und so machten sich Gabi und Werner Schulz, Brigitte Stelzer sowie Renate und Günter Thomsen auf nach Büdelsdorf. Das Wetter war bei der Abfahrt nicht gerade vielversprechend, kurz vor dem Start in Büdelsdorf regeete es noch ein bisschen. Dann aber kam die Sonne zum Vorschein, so dass die abwechslungsreiche Laufstrecke durch Büdelsdorf, am Eiderkanal entlang nach Borgstedt und wieder zurück genossen werden konnte.

Nach 11,11 km kamen alle gut ins Ziel, Gabi (1:11:43 Std., 3. AK), Brigitte (59:34 Min., 2. AK) und Renate (54:28 Min., 1 AK) "räumten" die drei Altersklassenplatzierungen ab und standen gemeinsam auf dem Treppchen, Günter benötigte 57:33 Min., Werner begleitete Gabi und lief mit ihr gemeinsam über die Ziellinie.

24. Flensburger Adventlauf am 14. 12. 2008

Kühle Wetterbedingungen mit Ostwind ließen die Läufer vor dem Start doch ziemlich frösteln. Das alles war mit dem Startschuss vergessen und alle Teilnehmer machten sich auf den Weg. Der schöne, aber auch anspruchsvolle Lauf um Stadion und Wasserturm herum forderte zu einer guten Einteilung auf. Als erstes starteten die Kids zum Ruprecht-Lauf von 1900 m mit Laura Behnemann (12:31 Min., 3. AK) und Fabian Saars (11:19 Min.).

Den Kiruna-Lauf, die 5.400 m lange Walkingstrecke, bewältigten Lea Rossen (1:00:00 Std) und Maylin Thomsen (51:52 Min.).

Es folgte der Tannenbaum-Lauf, auch hier ging es wie beim Walking über 2 unterschiedliche Runden, insgesamt standen ca. 250 Läufer/innen am Start. Christopher Andresen war wieder einmal ganz schnell unterwegs (26:10 Min., 2. AK), Dennis Behnemann brauchte für diese Strecke 33:17 Min. (3. AK), Jakob Habeck 32:47 Min., Maja Marleen Malaschewski 41:37 Min. und Jan Petersen 29:07 Min.

Der eigentliche Adventslauf, 3 Runden über insgesamt 9000 m, wurde zum Abschluss gestartet. Inke Andresen beendete die Strecke, kurz vor Ende jeder Runde musste jeweils eine Treppe bewältigt werden, nach 48:58 Min., Eike Berens nach 54:56 Min., Kerstin Kripke-Petersen nach 49:57 Min., Brigitte Stelzer nach 49:32 Min. (2. AK), Renate Thomsen nach 42:31 Min. (1. AK) und Roswitha Tobiesen nach 49:20 Min. (3. AK). Erwin Görrissen lief nach 49:33 Min. ins Ziel, Broder Hansen nach 38:41 Min. (3. AK), Jan Martensen nach 40:59 Min., Werner Schulz nach 50:55 Min., Heiner Thimsen nach 37:17 Min. (2. AK), Günter Thomsen nach 44:21 Min. und Bernd Tobiesen nach 54:56 Min.

Wie immer hat es viel Spaß gemacht, an dieser gut organisierten Veranstaltung teilzunehmen.

Eine stattliche Truppe unseres Lauftreffs fand sich zum letzten Lauf des Jahres in der Eekboom-Halle in Oeversee ein, leider durch eine Kranke geschmälert.

Mit viel Elan machten sich alle Teilnehmer bei guten Wetter- und Streckenbedingungen an die "Arbeit".

Die 5,2km wurden von Christopher Andresen in schnellen 21:17 Min. (2. AK) zurückgelegt, Gudrun Lembcke lief nach 32:40 Min., Tamara Paulsen nach 32:37 Min. ins Ziel, Gabi Schulz wurde 1. in ihrer Altersklasse in 31:23 Min. und Bernd Tobiesen beendete den Lauf nach 28:50 Min.

Zeitgleich mit den o. g. Teilnehmern starteten auch die Läufer, die sich für die 11,3km lange Strecke entschieden hatten. Diese anspruchsvollen Runden bewältigten Inke Andresen (58:50 Min.), Eike Berens (1:08:31 Std.), Birgit Jessen (1:16:36 Std., 2. AK), Kerstin Kripke-Petersen (1:01:28 Std.). Elviera Kröning (53:42 Min., 1. AK), Brigitte Stelzer (59:17 Min., 2. AK), Renate Thomsen (54:32, 1. AK) und Roswitha Tobiesen (1:01:21 Std.)

Natürlich starteten auch viele unserer männlichen Läufer in Oeversee: Erwin Görrissen (1:00:41 Std.),

Broder Hansen (46:44 Min.), Lars Hansen (48:36 Min.), Dieter Kröning (51:05 Min., 1. AK), Jan Martensen (49:18 Min.), Werner Schulz (1:02:04 Std.) und Heiner Thimsen (45:39 Min.).

Unsere 5 schnellsten Herren konnten durch diese hervorragenden Zeiten sogar einen 2. Platz in der Mannschaftswertung erzielen!

Bei einem gemütlichen Zusammensein in der Sporthalle ließen dann viele Teilnehmer das Laufjahr 2008 in entspannter Atmosphäre ausklingen.

Winterlaufserie in Drelsdorf 2009

Bereits zum 30.. Mal wurde die o.g. Serie in Drelsdorf vom LAV Husum an 3 Sonntagen im 14tägigen Abstand veranstaltet, ein guter Leistungstest für evtl. anstehende Langstreckenläufe.

Die Kinder hatten jeweils 1 Runde über 5 km zu bewältigen, Jugendliche unter 21 Jahren 5, 10 und 15 km, während für die Älteren 10, 15 und 21,1 km zusammen gewertet wurden.

Also trafen die Teilnehmer am 4. und 18. Januar sowie im 1. Februar zu den entsprechenden Läufen in Drelsdorf ein.

Christopher Andresen nahm an der Serie über je 5 km teil und gewann mit 1:05:44 Std. den 1. Platz in seiner Altersklasse.

Am 1. Lauf über 10 km war unser Lauftreff mit 12 Teilnehmern vertreten: Elviera Kröning (1. AK in 48:03 Min.), Roswitha Tobiesen (54:46 Min., 4. AK),Peter Görrissen (40:26 Min., 4. AK)), Dieter Kröning (46:35 Min., 2. AK), Heiner Thimsen (40:56 Min.).

Die Läufe über 10 und 15 km wurden von Inke Andresen (51:14 Min./ 1:21:37 Std.) und Jan Martensen (44:18 Min./1:07:26 Std.) absolviert.

Alle 3 Lauftermine bewältigten Erwin Görrissen (4:17:31 Std., 2 .AK), Werner Schulz (4:25:49 Std., 3. AK), Brigitte Stelzer (4:16:37 Std., 2. AK), Günter Thomsen (4:03:29 Std.) und Renate Thomsen (3:58:26 Std., 1. AK).

An allen 3 Tagen herrschten gute Laufbedingungen, so dass die bei der gelungenen Veranstaltung wieder tolle Ergebnisse gezeigt werden konnten.

Dieser Crosslauf etabliert sich immer mehr, so dass entsprechend die Teilnehmerzahl ansteigend ist.

Auch hier war Christopher Andresen wieder aktiv, er beendete die 4km lange Strecke als 6. der männlichen Teilnehmer.

Nach der 10km-Strecke liefen Jan Martensen in 45:53 Min., Brigitte Stelzer in 58:16 Min., Günter Thomsen in 54:26 Min. und Renate Thomsen in 51:03 Min. ins Ziel

Projekt New York Marathon

Angefangen hatte alles im April mit einem Artikel im Stern. Gesucht wurden vom Stern und Asics 5 Mitläufer für den New York Marathon. Ich wurde unter rund 1000 Bewerbern ausgesucht. Auswahlkriterium war lediglich eine Geschichte, in der jeder schildern sollte, warum gerade er dieses Ticket verdient hatte.

Meine Freundin hat den Artikel gelesen und hat meine Geschichte aufgeschrieben und sich für mich beworben. Ich bin Mutter von 4 Kindern und suche die Entspannung während des Laufens. Schon mehrfach habe ich mich auf unterschiedliche Marathonläufe vorbereitet, aber immer wieder kamen Schwangerschaften dazwischen. Meist war ich immer dann schwanger, wenn gerade mal wieder ein Lauf anstand. Diese Geschichte gefiel der Jury und ich war dabei.

Dass das Team auch noch von meinem Idol, dem 5000-Meter-Olympiasieger Dieter Baumann, betreut wurde, war noch eine kaum zu toppende Beigabe.

Nach einem ersten Treffen in Hamburg mit Dieter Baumann und einer positiven Leistungsdiagnostik konnte das Training beginnen. Ich habe einen ausführlichen Plan dafür erhalten. Ich bin in 6 Monaten rund 1500 km gelaufen und habe mehrere Wettkämpfe bestritten. Ein Halbmarathon in Flensburg ( Zeit 2:02:43 min), ein Halbmarathon in Frankfurt ( der Hugenottenlauf Zeit 1:55:51 min) und in Handewitt ( 10 km in 49.46).

Getrübt wurde die Freude auf das große Ereignis durch zunehmende Probleme mit meinem Knie. Es wurde dick und musste behandelt werden. Ich sah meinen Start schon gefährdet. Dann kam der Tag der Abreise und die Vorfreude zerstreute alle Bedenken. Unser Team war im Hotel Excelsior direkt am Central-Park untergebracht. Die ersten beiden Tage hatten wir zu unsrer freien Verfügung. Wir haben die Zeit genutzt uns die tolle Stadt anzuschauen und uns zu akklimatisieren. Am Samstag fand dann der Friendchiplauf für alle internationalen Teilnehmer des Marathons statt. Das war schon eine fantastische Athmosphäre. Der Lauf startete am Rockefeller Center und endete im Central-Park.

Das große Highlight begann dann am nächsten Morgen mit der Fahrt zum Start des New York Marathons. Es war fürchterlich kalt (5 Grad Celsius) und ich musste 3,5 Stunden auf meinen Start warten. Es wurde in Wellen gestartet, so dass das Hauptfeld schon längst auf dem Weg war, bevor ich endlich über die große Brücke laufen durfte. Es war ein fantastisches Gefühl mit so vielen Leuten auf die Strecke geschickt zu werden. Die ersten Kilometer lief ich wie in Trance. Die vielen Leute an der Strecke haben einen vorwärts getragen. Es gab so viel zu sehen, z.B. die vielen Bands und Sänger, Gospelchöre und die unterschiedlichen Viertel( Start in Staten Island über Brooklyn, Queens, die Bronx, Manhatten bis zum Ziel im Central Park).

Mein Knie habe ich überhaupt nicht gemerkt. Ich bin mit einer Bandage gelaufen und wenn es zu steil wurde (die Strecke ist nicht zu unterschätzen) bin ich auch einmal gegangen. Das schönste Gefühl war es dann durch das Ziel im Central Park zu laufen. Die Zeit war mir egal, aber dabei gewesen zu sein, war einfach das Beste. Die Stadt ist einfach großartig, die Leute sind herzlich und hilfsbereit und das Projekt Marathon in New York habe ich in vollen Zügen genossen. Schade war nur, dass ich bei allem meine Kinder und meinen Mann nicht dabei hatte. Mit ihnen wäre es noch schöner gewesen.

Kerstin Behnemann